※本記事にはPRを含みます
「3年は石の上にも」その意思が、あなたの心を壊す凶器になっていませんか？
「辞めたいって思う自分が弱いのかな」
「もう少し耐えたら成長できるのかな」
そうやって、今日も職場へ向かう足を重くしている人へ。
今回まとめるのは、介護福祉士 → 准看護師 → 正看護師 → 認定看護師と積み上げてきた講演者のリアルです。
キャリアの強い人ですら、新人時代にどん底を味わった。しかも、その原因は「努力不足」じゃない。
結論から言います。
自分を責めるのは今日で終わりにしてください。
変えるべきは、あなたではなく環境です。
この記事でわかること
・「辞めたい」が甘えじゃない理由（体のサインが出たら危険）
・上司ガチャという残酷な現実と、あなたが悪くない根拠
・奨学金・早期退職の不安を「撤退戦」に変える考え方
・面接官が見ているのは短期離職ではなく「すり合わせ」
・【保存版】転職エージェントでブラック回避する魔法の質問3つ
その涙は「甘え」じゃない。体が発した緊急停止信号
「上司ガチャ」という残酷な現実：辞めたいのは、能力不足じゃない
実際、聖路加看護大学などが行った研究でも、新人看護師は「想定外の事態への対応」や「先輩看護師との人間関係」において、誰もが深刻なリアリティショックを経験する構造が明らかになっています。あなたが今感じている苦痛は、個人の能力の問題ではなく、看護師という職業が持つ構造的な課題なのです。
新卒看護師のリアリティショックの構造と教育プログラムのあり方（聖路加国際大学学術リポジトリ）
新人時代を、こう振り返ります。
- 病棟へ向かう一歩が怖い
- 右も左も分からず、正直お荷物だった
- それでも毎日、注意されたことを1〜10まで振り返って予習復習していた
ここまでやっても、心を折ってくる現場があります。
元同僚から馬鹿にされ、詰所で罵声を浴び、理不尽な上司に追い詰められる。
しかも後から分かるのが、いちばん残酷です。
その上司は新人を何十人も辞めさせていて、結局降格扱いになっていた。
つまり、あなたが壊れそうなのは「弱いから」じゃない。
壊れるように作られた環境に当たってしまった可能性がある。
10円ハゲと自然に流れる涙：心より先に体が「NO」と言ったら危険
限界サインは、はっきりしています。
- ベッドサイドで、涙が自然に流れた
- ストレスで、10円ハゲができた
ここが重要です。
心が「まだ頑張れる」と言い張っても、体は先に壊れます。
もしあなたにも、こんなサインが出ているなら――
それは気合いで乗り切るフェーズじゃありません。
- 眠れない／夜中に目が覚める
- 食欲が落ちる／体重が減る
- 涙が止まらない
- 出勤前に吐き気・腹痛・動悸
- 立ち上がれない、車から降りられない
逃げ場を探すべきタイミングです。
奨学金・早期退職…「不安の壁」を壊す現実的な撤退戦
奨学金は「命」より重いか？：撤退できる人ほど、生き残る
ここは誤魔化さずに書きます。
私は、
奨学金を借りていない
ので、月いくらの返済が苦しいといった実体験は語られていません。
ただし、講演で繰り返し語られたメッセージは明確でした。
- 本当に限界なら、親や親戚に借りて一括返済して辞める人もいる
- 「命を追い詰める前に」撤退してほしい
- お金は後から返せる。体がいちばん大事
これ、精神論ではなく撤退戦です。
続けるための根性より、逃げるための資金計画の方が、あなたを救う。
もし奨学金がネックなら、
- 返済の条件（免除・猶予・一括の可否）を「紙」で確認
- 病院・保証人・家族と「現実的な出口」を並行で作る
- 相談先を分散（学校、労基、自治体、転職エージェント）
情報を集めるだけなら、今日できます。
採用側が見ている「1年未満退職」の突破口：面接官は過去よりすり合わせを見る
採用面接官する場面で、
- 1年未満退職者が来たら、採用側は正直気になる
- でも見るのは「この職場で何に興味があるか」
- 組織は入ってみないと分からない部分がある
- だからすり合わせが大事
つまり、面接で勝つ人はこうです。
短期離職を「隠す人」ではなく、
短期離職から「学んだ軸」を言語化できる人。
【保存版】転職エージェントを「味方」にする魔法の質問
「転職サイトは怖い」「急かされる」
その感覚、間違っていません。
エージェントの構造をはっきり言っています。
転職サイトは、転職が決まると利益が出る。
だから転職させたいバイアスがかかる。
でも逆に言うと、使い方さえ間違えなければ、武器になります。
ここからは、講演の肝です。
魔法の質問①（ジャブ）：定着率を引き出す
「この医療機関に、今まで紹介した方はどれくらい勤めていますか？」
求人票に書かれない現実が、ここで見えてきます。
答えがふわっとするなら、赤信号。
魔法の質問②（ストレート）：軸を先に宣言する
「私の譲れない条件は◯◯です。それ以外の求人は不要です」
ここが弱いと、あなたの大事な時間が削られます。
条件は1〜2個に絞るほど強い。例えば、
- 教育体制（プリセプター／夜勤入りまでの期間）
- 残業・休憩・夜勤回数
- 病棟の雰囲気（人員配置、離職率）
魔法の質問③（最後の一撃）：ブラック回避の核心を抜く
「一番聞かれたくない質問」と言ったのがこれ。
「このエージェント経由で就職して、離職した方はどんな理由・辞め方でしたか？」
ポイントは最後に聞くこと。
アイスブレイクが済んで関係性ができた頃に刺す。
ここで出る答えが、あなたを守る防具になります。
Q&A
Q. 1年未満で辞めた理由、面接でどう言えばいい？
A. 隠さずに「学んだ軸」と「次に叶えたいこと」をセットで。
例：
「入職後に想定と役割が大きく異なり、力を発揮できない状態が続きました。ただ看護師として続けたい意思は明確で、次は◯◯（例：教育体制／精神科・認知症など）を軸に経験を積みたいと考え応募しました。」
Q. エージェントが急かしてきたらどうする？
A. 「比較検討するので、今週は情報整理だけします」と宣言してOK。
急かす＝あなたの利益より相手の都合が前に出ているサインです。
まとめ：100%の職場はない。だから「自分に合う働き方」を作る
こう言い切っています。
「100%自分に合う職場はない。絶対ない。だったら自分で作るしかない」
そして今、講演者は応援ナースという働き方を選び、
- 正社員に戻る気はない
- 今がいちばん幸せ
- 自分は「精神科・認知症」が合う
- 制度（失業保険）も活用しながら、次を選ぶ
という生き方を実際に作っています。
大事なのは、ここです。
他人を変えるのは無理。
でも、あなたの居場所は今すぐ変えられる。
今すぐ辞める決心がつかなくても大丈夫。
でも、教えた魔法の質問③を試すだけで、世界が一段外に広がります。
まずは、非公開求人の選択肢を増やすために、転職サイトを複数登録して定着率を比較してください。
そして最後に、こう聞く。
「ここで離職した人は、どんな辞め方をしましたか？」
この一言が、あなたを壊す職場を避ける最大の防御になります。
