※本記事にはPRを含みます
「頑張りすぎて心身ともに疲弊した」
「仕事に追われて、自分の時間が持てない」
そんな悩みを抱える看護師さんへ。
本記事では、新卒で二次救急（約300床）に入職し、三次救急ICUで挫折を経験したのち、応援ナースという働き方で立て直した看護師・勝さん（仮名／看護師歴11年目）のキャリアを、インタビュー形式でまとめました。
急性期・ICUのしんどさ、応援ナースのリアル（メリット・デメリット）、向き不向き、契約前に確認すべき質問まで、体験談ベースで整理します。
※本記事はインタビュー内容をもとに、個人や勤務先が特定されないよう一部表現を調整しています。
※「失業保険（基本手当）の正確な受給条件などは、ハローワーク公式サイトで必ずご確認ください。」
この記事でわかること（検索意図の回収）
- 「応援ナースって実際どう？」への結論（リアル）
- 応援ナースのメリット・デメリット（空気感まで）
- ICUで「合わない」と感じた理由と、次の職場選びの視点
- 応援ナースの向き不向き（即戦力前提の現実）
- 契約前に確認するべき質問チェックリスト（地雷回避）
こんな看護師さんに読んでほしい
- 今の働き方を変えたい
- 急性期がきつくて、慢性期や別の働き方を考え始めた
- 応援ナースに興味はあるけど、不安が勝って動けない
- 二交代／三交代で生活が崩れている
- 家庭や自分の時間を大切にしながら、看護師として働き続けたい
【結論】応援ナースって実際どう？勝さんの答え
勝さんに「応援ナースって実際どう？」と聞くと、返ってきた言葉はこれでした。
「めっちゃ良かった」
ただし同時に、こうも言っています。
- 応援ナースは、即戦力前提で入る働き方
- だからこそ職場によっては「空気が難しい」こともある
- 心穏やかに働きたいが最優先なら、慎重に選んだほうがいい
まとめるとこうです。
合う人には最高。合わない人には一気にきつい。
だからこそ、事前確認がめちゃくちゃ大事。
※応援ナース（トラベルナース）の制度や給与形態の一般的な仕組みについては、スーパーナースも参考になります。
波乱万丈の看護師キャリア：新卒〜ICU退職まで
1）新卒：北海道→関東で就職。二次救急（約300床）へ
勝さんは新卒で北海道から関東へ。病院選びの軸は明確でした。
- 急性期で患者さんが良くなる過程を見たい
- でも、大規模すぎる病院は避けたい
- 「300床くらいの中規模」が自分に合うと感じた
病院見学では、交通費支給を活用して複数病院を回ったそうです。
入職後は、今では信じられない忙しさ。
- 紙カルテ時代
- 毎日、夜9時〜10時まで残業
- 月の残業が100時間を超えることも
それでも辞めずに踏ん張れたのは「周りのスタッフに恵まれた」から。
この急性期の基礎が、後の応援ナースで“即戦力として動ける土台”になったと振り返っています。
2）転職：三次救急へ。しかしICU配属でギャップが発生
次に勝さんが選んだのは、名古屋の三次救急。理由は2つ。
- 褥瘡の認定看護師に興味があり、経験を積みたかった
- ライフイベント（当時のパートナーとの距離）も考えていた
ただ、ここでギャップが起きます。
- 希望していた病棟ではなく ICU配属
- 勤務形態も、希望とはズレがあった（面接では希望を伝えていた）
ICUで「合わない」と感じたポイント（修正版）
勝さんにとっての合わなさは、勤務形態そのものよりも 求められるレベルの高さでした。
確かにICUは三交代で、本人の希望（できれば二交代）とはズレがありました。
ただ一方で、定時で帰れる日が多かったのは、良かった点として感じていたそうです。
それでも「辞めたい」に傾いた大きな理由は、こちら。
- 求められる技術・知識が高度すぎた（スピード感も含めてプレッシャーが強い）
- 自信を持って働ける一人立ちまでの期間が長く感じた
- そこまで長期戦で頑張ろうと思えなかった（もっと負荷を下げて働ける選択肢があると分かっていた）
つまり勝さんが苦しかったのは、
「勤務がキツい」というより 求められる水準に追いつくまでの消耗が大きかったという部分。
真面目な性格もあり、頑張りすぎて心身が限界に近づき、休職を挟んで退職を選びました。
※なお「三交代は、休みが休みじゃない」という感覚は、勝さんではなく大学の友人が新人の頃にいた病棟で聞いた話です（混同しやすいので、記事では勝さんの体験とは分けて記載するのが安全です）。
応援ナースで働き方が変わった理由
3）「期間を決めて働きたい」から、応援ナースへ
勝さんが応援ナースを選んだ背景は、とても現実的でした。
- 結婚・引っ越しの準備が見えていた
- 常勤で入ってすぐ辞めるのは気が引ける
- 最初から期間が決まっているほうが、お互いに納得感がある
契約は6ヶ月＋更新で合計1年ほど。
【リアル】応援ナースのメリット・デメリット
4）働いた先は「慢性期寄りの小規模病院」
勤務先は、50床ほど・病棟1つの小さな病院（慢性期に近い雰囲気）。
勝さんの第一声はこうでした。
「こんなにゆったり働けるところがあるのかって、びっくりした」
雰囲気も良く、同世代も多く、人間関係がやりやすかったそうです。
5）応援ナースの「良かった点」トップ3
- 新しい働き方（短期・契約）を知れた
- 同世代が多く、仲間ができやすい
- 当たりの職場だと、想像以上に働きやすい
6）応援ナースの「つらかった点」トップ3
- 正社員が集まらない理由を感じることがある（施設が古い等）
- 正社員との給与差で微妙な空気になることがある
- 一部スタッフの冷たさを感じることがある
「高給取りなんでしょ」という空気への対処は、勝さんはこうしていました。
- 正面衝突はしない
- 気づかないふりで受け流す
- 同じ立場の応援ナース同士で共感して消化する
この受け流すスキルは、応援ナースではかなり重要な現実スキルかもしれません。
応援ナースが向いてる人／向かない人
向いてる人
- 基本技術・基本の動きが教わらなくても回せる
- 環境の変化に強く、切り替えができる
- 人間関係の温度差を受け流せる
- 期限を区切って働きたい（引っ越し・家庭事情・学び直し期間など）
向かない人
- 「教育される前提」で入りたい
- 急性期の動き・優先順位付けが未経験で不安が大きい
- 空気の悪さにメンタルが直撃しやすい
- 心穏やか最優先で、募集背景を気にしすぎてしまう
勝さんは、慢性期しか経験がない状態で急性期の応援に入るのは厳しい可能性がある、とも話していました。
（応援は即戦力前提で始まるため）
【地雷回避】契約前に聞くべき質問チェックリスト
勝さんが「これ聞くのがいい」と話していたのが、更新率の確認です。
必ず聞きたい
- 更新している人はどのくらいいますか？
- 途中で辞めた人はいますか？（いるなら理由は？）
- 応援ナースは今何人在籍していますか？
条件面（希望があるなら必須）
- 夜勤の有無／回数／体制
- オンコール有無
- 受け持ち人数の目安
- 入退院の多さ、急変頻度
- 記録方法（電子カルテ・紙など）
- 最低限のルール共有があるか（初日のオリエン等）
武器を作る：心電図を学び続ける理由
勝さんは循環器メインの病棟経験が多いわけではありません。
それでも心電図検定の学習を続けています。
理由は明確でした。
- 職場に循環器の専門医がいない
- 異常が疑わしい時、相談相手がいないのは怖い
- だから自分が読めるようになって、チームの安心感を上げたい
※心電図検定の制度は変わる可能性があるため、受験を検討する場合は公式情報の確認をおすすめします。
※勝さんは「急性期を離れた人なら3級でも役立つと思う」と話していました（個人の体感です）。
勝さんも挑戦している心電図検定の最新日程やレベル詳細はこちら。（https://new.jhrs.or.jp/recognition/kentei/）
ライフイベントと両立する現実的なキャリア設計
勝さんは、結婚・引っ越しなどを経て、仕事選びの優先順位が「家庭重視」に寄っていったと言います。
- 残業や研究などが多い環境は難しい
- 自分を犠牲にしない働き方を選びたい
- 生活が崩れにくい勤務形態を重視したい
※失業保険などは条件で変わるため、記事では断定せず「必ずハローワークで確認」でまとめるのが安全です。
FAQ（よくある質問）
Q. 応援ナースって未経験でもできますか？
応援ナースは即戦力前提の現場が多いと言われます。勝さんも「基本技術ができる前提で入る空気がある」と話していました。経験領域とギャップが大きい分野は慎重に。
Q. 応援ナースは人間関係がしんどい？
職場差はありますが、給与差による微妙な空気は起こり得る、というのが勝さんの体感でした。受け流すスキルと、事前確認が大事です。
Q. 当たり外れを減らす方法は？
「更新している人がどれくらいいるか」「途中で辞めた人がいるか」を聞くのが有効だと勝さんは話していました。
まとめ：後悔しない転職のための「考え方」チェックリスト
ICUが合わなかった人が、次の職場で見るべきこと
- 配属は希望通りか（ズレた時の説明はあるか）
- 求められるレベルに対して、教育・フォローはあるか
- 一人立ちまでの道のりが現実的か
- 「頑張りすぎるタイプ」なら、余白がある職場か
応援ナースで失敗しないためにやること
- 更新率を聞く
- 途中退職の有無を聞く
- 夜勤・オンコールなど希望条件は事前に固定する
- 「即戦力前提」を理解し、ギャップが大きい分野は避ける
最後に：当時の自分に声をかけるなら
もしICUで疲弊していた頃の自分に声をかけるなら、きっとこう言うはずです。
「頑張りすぎなくていい。働き方は、選び直せる」
応援ナースは逃げではなく、
人生を壊さずに働くための「選択肢のひとつ」になり得る。
この記事が、あなたの働き方を見直すきっかけになれば嬉しいです。
