「仕事、全然覚えられない。毎日メモしてるのに…」
仕事覚えられない。毎日メモしてるのに…。
怒られた記憶ばっか残って、頭の中はごちゃごちゃ。
→わかります。怒られた記憶ばかりが頭に残って、情報がごちゃごちゃになる感覚。
でもね、それって“真面目に向き合ってる証拠”なんです。
「私、向いてないのかな…」
でも大丈夫、それって“自分に真面目な証拠”。
覚えられないんじゃなくて、覚えようとしてる自分がいるってこと忘れないで。
このページでは「覚えられない自分」に悩んでいた私の経験と、少しずつ前に進めた工夫を紹介します。
あなたが「自分だけじゃない」と思えるきっかけになりますように。
そんなことありません。
覚えられないんじゃなくて、“覚えようとしてるあなた”が、ちゃんといる。
それってすごく大事なこと。
どうか、自分を責めすぎないでくださいね。
看護師の仕事が覚えられない…それってあなただけじゃない
新人の頃、周りの同期がどんどん仕事を覚えていくなかで、
私は取り残されたような気がしていました。
新人の頃、周りの同期がどんどん仕事を覚えていくなかで、私は取り残されたような気がしていました。
🔍 実際、日本看護協会の調査によると、新人看護師のうち約1割が1年以内に離職しているとされています（出典）。
メモしても、覚えられない。
怒られた記憶だけが残って、自分を責める日々。
気づけば、人と比べてばかりの自分に、心が擦り切れていたんです。
いつの間にか、それがストレスになっていたんです。
でもあるとき、「このままじゃダメだ」と、ちょっとだけ立ち止まってみました。
すると少しずつ、気持ちが楽になって、前を向けるようになったんです。
次は、私がどんなことで悩み、どうやって気持ちを立て直したのかをお話しします。
毎日メモしても覚えられない。努力してるのに空回りしてた私の話
先輩看護師から申し送りされた内容で、わからないことがあればすぐにメモ。
あとで調べて、理解して、次こそはスムーズにアセスメントできるように…と必死でした。
こんなに頑張ってるのに…それでも覚えられない。
患者さんの受け持ちが増えるにつれて、自分のキャパを超えてきているのを感じながら、
「なんで私はこんなに飲み込みが悪いんだろう…」って落ち込んでばかり。
看護学生の頃と違って、量もスピードも桁違い。
心の中で毎日のように叫んでました。
『お願いだから、看護学校で“臨床で役に立つこと”をもっと教えてよ…！』って。
怒られた記憶ばかりが残って、頭の中はいつもパンク状態
詰所に行くだけで胸がザワザワして、もうあそこは私の“説教部屋”みたいになってる。
｢何を観察する？｣
｢え？｣（頭まっ白）
たった一言で凍りついて、もう思考停止。
アセスメント？そんなの考えられる余裕なんて残ってない。
ただ、また怒られるのが怖くて、目も合わせられなくなっていく──。
「もう、この人と話したくない」
そう思ってしまった自分にも、また落ち込んでしまう。
「向いてないのかな」と何度も自分を責めた日々
何度もそう思っては、自分を責めた日々
「どうして私は、こんなに記録が遅いんだろう…」
気づけば就業時間を過ぎた17時、まだ終わらない記録に焦りながら、ふと頭に浮かぶ。
プリセプターにまたダメ出しされて落ち込んで。
毎回、「また迷惑かけた」「なんでできないんだろう」って自分を責めてしまう。
そんな日々が続くなかで、つい漏れ出る言葉。
『もう、辞めたい…。』
あなたも、ため息と一緒に心の中でつぶやいたこと、ありませんか？
🌱 もし今、「もう無理かも」と思っているなら
看護師を辞めたくなった時のリアルな体験とその後
→ 辞めても大丈夫。そう思えるきっかけを届けていま
仕事が覚えられない理由は“努力不足”じゃない｜看護師の特有のハードさとは？
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「覚えられない自分を責めていた」あの頃と、少し前を歩く先輩のリアルな声を、ぜひ読んでみてください。
私も新人の頃は、毎日できない自分に落ち込んでばかりでした。
「努力が足りないのかな」
「やっぱり向いてないのかも」——。
そんな風に、自分を責めていたあの頃。
でも今なら、あのときの私にこう言ってあげたい。
「それ、努力不足じゃなくて、“覚えることが多すぎる”だけなんだよ」と。
覚えることが多すぎるのが看護師の現実
新人看護師の皆さんへ。
この一年、本当にしんどいですよね。
覚えることが多すぎて、頭が真っ白になって、
できない自分に落ち込んで、怒られて、
「もう無理かも…」
って何度も思ってしまう。
誰が味方で、何を信じたらいいかもわからない。
全部が新しくて、全部がストレスで――。
そんな中で、がんばっている自分を、どうか責めないでください。
逃げてもいい。無理なら立ち止まっていい。
この一年は、「できるかどうか」よりも
「どうか自分を大事にできたか」が何より大切です。
怒られて覚える、という環境のつらさ
看護師の仕事じゃなくて、
シーツ交換、おむつ交換、入浴介助、環境整備、陰洗、物品補充――
そういう“怒られない仕事”だけやっていたい…
そんなふうに思いながら、詰所に戻る足が重くなる毎日。
「また怒られるのかな」
「もう、帰りたいな…」
そんな気持ちで一日を過ごしていませんか？
でも、ちょっと立ち止まって考えてみてほしいんです。
その「怒られないために選んでいる仕事」って、
本当にあなたがやりたかった“看護”ですか？
メモしても頭が追いつかない…情報が整理できない看護師のリアルな理由とは？
情報収集って、もう前哨戦みたいなもの。
朝から患者情報をかき集めながらも、現場はカオス。
- 新人看護師への謎の劇団対応
- ひとクセある患者さんの相手
- 鳴り止まないナースコール
- 理不尽すぎるクレーム対応
- 仮眠という名の「詐欺」夜勤
- 最終的には24時を過ぎても終わらない記録と残業…
こんな環境で、落ち着いてアセスメントなんてできますか？
情報が頭に入っても、整理できない。
それって、あなたのせいじゃなくて、「整理できる余裕がないだけ」かもしれません。
もし毎日そんな気持ちで働いているなら、
一度、職場や働き方そのものを見直すタイミングかもしれません。
「覚えられない私ってダメ？」そう思ってた新人時代、少しラクになれた工夫3つ
新人のころ、何をどれだけメモしても、頭に入らなくて――
「なんでこんなに覚えられないんだろう」
「自分ってダメだな」
って、落ち込む日が続きました。
まわりからは
「やる気ある？」
と言われるけど、
自分なりに頑張ってるのに結果が出なくて、ただただ苦しかったんです。
でもあるとき、
「私がダメなんじゃなくて、やり方が合ってなかっただけかも」
と思えたことで、
すこし気持ちがラクになりました。
📚 学生のとき、つまらない授業って頭に入らなかった記憶、ありませんか？
それと同じで、“覚えられない＝能力がない”わけじゃないんです。
そこで私がやってみたのは、小さな「伝え方」の工夫。
- 自分にわかる言葉に言い換える
- ちょっと笑えるメモをつけてみる
- 似た体験談を探して共感してみる
それだけで、あの重かった心のハードルが、ほんの少しだけ軽くなった気がしました。
「覚えられない前提で“メモ”に工夫してみた話」
看護師1年目のころ。
ある先輩には「動きを目で見て、自分のものにしなさい」と言われ、
必死にメモを取る手を止めて観察に集中していました。
でも別の日、別の先輩にフォローしてもらっているとき、
「え、メモもとらずに覚えられるの？仕事なめてる？」
その瞬間、
「社会人って難しすぎる…」
と心が折れかけたのを覚えています。
それでも空気を読みながら、
“全部書かなくてもOK”なように、要点だけメモするスタイルに切り替えました。
完璧じゃなくてもいい。
少しずつ業務が整理されて、気持ちに余裕も出てきた気がします。
頭の中の“ごちゃごちゃ”をスッキリさせるためにやってみたこと
仕事が終わるころには、覚えたはずのことが頭の中でごちゃごちゃに。
「あれ？これ、どこに書いたっけ…？」なんて、自分のメモさえ探せない日もありました。
そんなとき、ふと思ったんです。
一度、頭の中にある“ごちゃごちゃ”を全部書き出してみよう
そして、自分でも見返しやすいように整理してみようって。
すると、自然と気持ちも落ち着いて、次にやるべきことが見えてくるようになりました。
🌱 病棟ルールや処置のコツなど、ひとつでも覚えたことがあれば、
その日のうちに「自分なりの言葉」でメモを書き直してみる。
そうやって積み重ねたメモたちは、きっと昨日の自分よりも成長している証です
「私だけじゃない」と思えた瞬間が、前に進むきっかけになった
憧れていた先輩が、男性更衣室で本音の愚痴をこぼしていた。
いつも冷静に指導してくれるその先輩も、実は理不尽さに悩み、不満を抱えていたことを知って驚いた。
少しだけ親近感がわいたと同時に、
この世界はどれだけ経験を積んでも、不満や迷いはつきものなんだ
と感じた。
「私だけがしんどいんじゃない」
そう思えたことで、不安な気持ちは少しだけ和らぎ、
もう少しだけ頑張ってみようと思えた。
先輩も「昔はしんどかった」と教えてくれた
📝体験談： まだ新人だった頃、私はただ先輩の話を聞くだけで精一杯でした。…
でも認定看護師を取得してからは、逆に相談を受けるようになったんです。
いろんな年代の方から話を聞くなかで気づいたことがあります。
それは──どんなに笑顔で働く先輩たちも、実は心の中では多くの悩みを抱えているということ。
人には言えないこと、表には出さない苦しみ。
「昔は自分もしんどかったよ」
──その一言が、私の救いになりました。
だから、今悩んでいるあなたも大丈夫。
しんどさは、あなただけじゃありません。
認めてくれた患者さんの一言が心に残った
あなたが頑張っていること、ちゃんと見てくれている人はいます。
そのひとりが、ある患者さんでした。
「あなたのおかげで、がんばれたよ。」
そんな言葉をかけてくれても…
「辞めたいです」と看護師朝さんに打ち明けたときのこと。
その話を聞いていた看護師長は、こんなふうに言ってくれました。
「やめたい」
と言われたら、一緒に考えます。
「やめてもいいよ」
とも思っています。
そして続けて、こう話してくれました。
かつて元気そうに見えた新人さんが、突然来られなくなって、そのまま戻ってこなかった。
それを見て、強く思ったそうです。
仕事は、自分をすり減らすためにあるんじゃない。
あなたの人生、この職場だけじゃないんです。
だから、無理をしてまで続けてほしいとは思わない。
もし「辞めたい」と言われたら、本当は止めたい気持ちもあるけれど、
それよりも大事にしたいのは「あなた自身が、自分を大切にできること」だと。
ほんの少しの考え方や、伝え方のコツで、
世界の見え方や仕事のしんどさが、少しだけ変わることもあります。
そんな“少しの変化”を、一緒に見つけられるような看護師長が、いてくれるだけで救われる。
私は、そんな職場が増えてほしいと思っています。
❝「辞めたい」と言える職場になりますように。❞
❝頑張らないと居場所がない、なんて世界じゃありませんように。❞
覚えられない＝看護師に向いてない？そんな風に思わないで
🕊 看護師として働く中で、つい他人と比べて落ち込んでしまう。
そんな自分がいたことを、今でもよく覚えています。
「同期と比べなくていい。自分のペースで成長すればいい」
そう思っていても、感情はなかなかコントロールできないものですよね。
でも、私は10年以上の現場経験の中で、こう確信しています。
✅ 「仕事が覚えられない＝向いていない」なんて、一度も思ったことはありません。
🌱 それぞれが、それぞれのスピードで成長して、
それぞれの「自分らしい看護」を楽しんでいる。
だからこそ──
あの頃の私にも、今悩んでいるあなたにも届けたい。
『大丈夫だよ』って。
向いてる・向いてないよりも大切なのは、「どう向き合うか」
看護師として働いていると、「自分はこの仕事に向いてないのかも」と悩む瞬間、ありますよね。
でもそれ、本当に“適性”だけの問題でしょうか？
- たまたま自分に合った職場に配属された人はラッキーかもしれません。
- でも多くの人が、「合わない環境」で我慢しながら働いています。
「同じ病棟でずっと働くのが正解」
そんなふうに思い込んでいませんか？
実はそれ、周囲の価値観や空気に影響されていることもあるんです。
他の選択肢を知らないまま、「本当にやりたい看護」から遠ざかってしまう人もいます。
定年まで、ずっと我慢を続ける働き方で本当にいいのでしょうか？
一度、立ち止まって考えてみてもいいのではないでしょうか。
大丈夫、ちゃんと頑張ってるよ。覚えようとしてるだけで、あなたはすごい。
大丈夫、ちゃんと頑張ってるよ。
覚えようとしてるだけで、あなたはすごい。
前向きに考えようとしているだけで、あなたは昨日の自分より成長しています。
「看護師が足りない」と言われるこの時代に、
“看護師として働きたくなくなる環境”をつくっているのは、むしろ病院の悪い習慣かもしれません。
“看護師として働きたくなくなる環境”をつくっているのは、むしろ病院の悪い習慣かもしれません。
“働きたくなくなる環境”
「自分に合った看護」
別の分野で輝いています
途中で辞めていった同期も、今は「自分に合った看護」で笑顔で働いています。
看護の道を離れた人も、まったく別の分野で輝いています。
「看護師として働き続ける」だけが正解じゃありません。
選べる働き方があるって、ちょっと心が軽くなりませんか？
乗り越えた先に見えた「自分らしい働き方」
正直なところ…この“しんどさの壁”をどう越えるかで、これからの看護師人生は大きく変わります。
臨機応変にうまく順応できる人は、そのまま働き続けることもできるかもしれません。
でも、もし毎日ビクビクしながら働いているなら──その職場は、あなたの未来を少しずつ削ってしまうかもしれません。
あなたの看護を「いいね！」と評価してくれる場所は、きっと他にもあります。
大丈夫。あなたが輝ける職場は、ちゃんとあるんです。
🌟 日本には星の数ほど看護師として働く場所はあります！
あなたが自分らしく働ける場所、きっと見つかります。
📊 参考：日本看護協会の調査でも、新人看護師の約1割が1年以内に離職しています。
▶ 日本看護協会｜看護職の離職状況に関する調査
まとめ 〇〇だった私が、今どうだったのか！
今辛いあなたへ
覚えられないのは、あなたがダメだからじゃない。
覚えようとしてる、その気持ちこそが、看護師としての“強さ”です。
一歩ずつ、焦らず、自分のペースで前に進んでいきましょう。
ベッドサイドで涙をこらえていた、1年目の私へ。
「なんで私だけできないの？」「もう、無理かも…」
詰所でビクビクしながら居場所を探していたあの頃の私に、こう伝えたい。
その職場が合わなかっただけ。あなたがダメなわけじゃない。
私は認定看護師になれば、環境を変えられると思っていたけど──
人や組織に根づいた文化は、ひとりでは変えられないこともあります。
だからこそ。
辞めるのも、続けるのも、どちらも「あなたが選べる道」です。
「看護師としての人生」を、自分の手で選び取っていきましょう。
あなたが、あなたらしい看護に出会えますように。