看護師の一人でできる仕事30選【人と関わらない仕事もあります】

「今日もカンファレンスで責められた気がする…」
「委員会・係・新人指導、ぜんぶしんどい」
「夜勤明け、もう誰とも話したくない」

そんな気持ちのまま
「看護師　一人でできる仕事」
「人と関わらない仕事　看護師」
と検索して、このページに来てくれたかもしれません。

まず、一つだけはっきりさせたいことがあります。

「人と関わるのがしんどい」＝「看護師失格」ではありません。
ただ単に、今の働き方とあなたが合っていないだけです。

この記事では、

• 看護師1人でできる仕事30選
• 「人と関わらない度 × 年収イメージ × 自由度」のざっくり目安
• いきなり退職して詰まないための、リスクを減らした動き方

をまとめました。

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「看護師の一人でできる仕事」ってどんな働き方？

病棟と何が違う？

病棟勤務の看護師は、とにかく「チームプレー」が前提です。

• カンファレンス
• 多職種カンファレンス
• 委員会・係活動
• 新人指導・プリセプター
• 先輩・医師・他職種との人間関係

どれも大切な仕事ですが、

• 空気を読むのがつらい
• 人の機嫌に振り回される
• ミスをずっと責められている気がする

と感じて、心がすり減ってしまう人も少なくありません。

一方で、「一人でできる仕事」はこんな特徴があります。

• 日常的に一緒に動く人が少ない
• 自分のペースで仕事を進めやすい
• 人間関係のストレスが相対的に少ない

一人でできる仕事の3パターン

ざっくり分けると、「看護師の一人でできる仕事」は次の3つのタイプがあります。

1. 看護師配置がほぼ1人の職場
   　例）ケアハウス、グループホーム、サ高住、小規模多機能、企業の健康管理室 など
2. ほぼデスクワーク・在宅ワーク
   　例）看護師ライター、ブロガー、医療系コールセンター、オンライン健康相談 など
3. 単発・派遣で一人行動が多い仕事
   　例）ツアーナース、イベントナース、スポーツナース、健診バイト など

メリット・デメリット

メリット

• 人間関係のストレスが減りやすい
• 自分のペースで動きやすい
• 働く時間や場所の自由度が上がる仕事も多い

デメリット

• 看護師が一人＝判断を一人で背負う場面が出てくる
• 相談相手が少なく、孤独に感じることも
• 病棟ほど「がっつり医療処置」は減る職場もあり、スキル維持の工夫が必要

「楽そうだから」だけで選ぶと、
「責任が重すぎてしんどい」「思っていたのと違った」となりがち。

そのため、次のステップとして自分のタイプを知ることが大事です。

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まずは自己チェック｜あなたはどのタイプ？

チェックリスト

紙やスマホのメモに、軽く丸を付けてみてください。

医療処置は…

• がっつり続けたい
• 最低限ならOK
• できれば少なめがいい

人と関わらない度は…

• ★3くらい（必要なコミュニケーションはOK）
• ★4〜5（できるだけ減らしたい）

年収は…

• 今より下げたくない
• 多少下がっても、心が楽な方がいい

夜勤は…

• もうやめたい
• 月◯回くらいならOK
• 夜勤歓迎・手当もほしい

雇用形態は…

• 正社員で安定したい
• パート・派遣で柔軟に働きたい
• フリーランス・業務委託にも興味あり

タイプ別のざっくり分類

なんとなく自分がどれに近いか、イメージしてみてください。

• Aタイプ：とにかく人間関係から離れたい
  　→ 人と関わらない度の高い仕事、少人数・在宅ワーク系がおすすめ。
• Bタイプ：医療行為は好きだが、病棟の忙しさが限界
  　→ 一人配置・少人数の介護施設や訪問系など、「ゆっくり関われる医療」が向きやすい。
• Cタイプ：今すぐ辞めるのは怖いので、副業・在宅から試したい
  　→ 看護師ライター、ブロガー、在宅コールセンター、オンライン相談などが候補。

このあと、それぞれのタイプに合いそうな仕事をカテゴリー別に紹介していきます。
「自分はA寄りかな…」と思った人は、A向けのカテゴリーを中心に読んでみてください。

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【カテゴリー①】一人配置・少人数チームで働ける仕事10選

「医療職としての手応えは残したい。でも、人間関係の圧がしんどい」

そんな人向けの、少人数・一人配置になりやすい職場です。

各職種ごとに、

• 一人でできる度 / 人と関わらない度（★1〜5）
• 主な仕事内容
• 給料・働き方のイメージ
• 向いている人・向かない人

の順で紹介します。

1．ケアハウスの看護師

• 一人でできる度：★★★☆☆
• 人と関わらない度：★★★☆☆

どんな職場？
「軽費老人ホーム」とも呼ばれ、自立〜軽度の要介護高齢者が入居する施設。
看護師配置が1人のことも多く、医療度は比較的低めです。

主な仕事内容

• 入居者の健康管理（バイタルチェック、状態観察）
• 服薬管理、簡単な処置
• 受診調整・往診の補助
• 記録、カンファレンス参加 など

向いている人

• 高齢者とゆっくり関わりたい
• 「バタバタした救急」より「見守り」が好き
• 人数少なめの職場で働きたい

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2．有料老人ホーム・特養の看護師

• 一人でできる度：★★★☆☆
• 人と関わらない度：★★☆☆☆

介護士さんが多く、看護師は少人数という職場が多いです。

仕事内容のイメージ

• 全身状態の観察・健康管理
• 点眼・軟膏・服薬管理
• 経管栄養、ストーマ管理、在宅酸素などの医療処置
• 往診介助・看取りケアなど

ポイント

• 医療依存度が高めの入居者もおり、医療処置は続けたい人に向きます。
• 介護士さんとのチームワークは必要ですが、病棟より少人数体制のことが多いです。

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3．グループホームの看護師

• 一人でできる度：★★★★☆
• 人と関わらない度：★★★☆☆

認知症の高齢者が、少人数（1ユニット5〜9人程度）で生活する施設です。

特徴

• 家庭的な雰囲気で、生活に寄り添う看護
• 看護師は1〜数名の配置で、一人で判断する場面もあり
• 医療処置は多くなく、「見守り」「生活支援」が中心

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4．サービス付き高齢者向け住宅（サ高住）

• 一人でできる度：★★★☆☆
• 人と関わらない度：★★★☆☆

マンション型の住まい＋生活支援サービス、というイメージです。
軽〜中等度の要介護高齢者が多く、「見守り」がメイン。

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5．小規模多機能型居宅介護

• 一人でできる度：★★★☆☆
• 人と関わらない度：★★☆☆☆

「通い」「泊まり」「訪問」の3つを組み合わせたサービス。
利用者さんや家族と関わる時間が長く、やりがいも大きい仕事です。

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6．介護医療院

• 一人でできる度：★★☆☆☆
• 人と関わらない度：★★☆☆☆

介護と医療を両方提供する、比較的新しいタイプの施設。
医療処置も一定量あり、「病院と施設の中間」くらいのイメージです。

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7．介護老人保健施設（老健）の看護師

• 一人でできる度：★★☆☆☆
• 人と関わらない度：★★☆☆☆

在宅復帰を目指す高齢者が入所するリハビリ中心の施設。
夜勤もあり、「病棟ほどではないが、ある程度の医療度は欲しい」人向き。

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8．デイサービスの看護師

• 一人でできる度：★★★★☆
• 人と関わらない度：★★★☆☆

日中だけ利用者さんが通う施設。

仕事内容

• バイタルチェック
• 健康管理・服薬管理
• 様子観察、機能訓練の見守り
• 必要に応じた処置

利用者数に対して看護師は1人のことも多く、「一人体制だけど命の危機は少なめ」というバランスの職場です。

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9．訪問看護ステーション

• 一人でできる度：★★★★★
• 人と関わらない度：★★★☆☆

利用者さんの自宅に一人で訪問し、看護を提供します。

ポイント

• 訪問中は基本一人行動
• 利用者さんや家族と深く関わる
• 状態判断・緊急対応の判断力が求められる
• スケジュールを自分で組み立てやすい職場も多い

「一人でできる度」はかなり高い一方で、責任の重さもあります。

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10．企業の健康管理室（産業看護師）

• 一人でできる度：★★★☆☆
• 人と関わらない度：★★☆☆☆

会社で働く社員の健康管理を行う仕事です。

主な業務

• 怪我や体調不良時の応急処置
• 健康診断・ストレスチェック後のフォロー
• 生活習慣病の予防指導
• 産業医や人事部との連携

人数は少なく、「病棟のような大人数の人間関係」からは離れられる一方、
社員さんとのコミュニケーションはそれなりにあります。

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【カテゴリー②】在宅・フルリモートで「一人でできる仕事」7選

「通勤や夜勤が嫌」「家から出たくない」「副業から試したい」

そんな人向けの、在宅・デスクワーク系の仕事です。

11．看護師ブロガー

• 在宅率：★★★★★
• 人と関わらない度：★★★★★

看護師としての経験を活かして、ブログを運営する仕事です。

• 記事を書いて広告やアフィリエイト収入を得る
• 好きな時間・場所で作業できる
• 収入が安定するまで時間がかかる

「コツコツ続けるのは得意」「文章を書くのは嫌いじゃない」という人向きです。

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12．看護師ライター（医療系Webライター）

• 在宅率：★★★★☆
• 人と関わらない度：★★★★☆

医療・看護・健康などのテーマで記事を書く仕事です。

ポイント

• 在宅でできる
• クラウドソーシングや編集部経由で案件を受注
• 納期や文字数など、最低限のやりとりは必要

病棟経験があると、専門性のある記事が書けるのが大きな強みです。

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13．医療系コールセンター（在宅あり）

• 在宅率：★★★〜★★★★★
• 人と関わらない度：★★★☆☆

電話やチャットで、健康相談や医療・介護の問い合わせに対応する仕事です。

• 声や言葉だけで対応するので、対面のコミュニケーションが苦手な人にも〇
• マニュアルがあることが多い
• 夜間・休日シフトもあり得る

「身体はラクだけど、会話はそれなりにある」仕事です。

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14．オンライン健康相談・カウンセリングナース

• 在宅率：★★★★★
• 人と関わらない度：★★★☆☆

Zoomやチャットなどで、健康相談やメンタルケアのカウンセリングを行う仕事です。

• 傾聴スキル・コミュニケーション力が必要
• 働き方によっては個人事業主として活動するケースも
• 時間単価は案件やサービスによって大きく異なる

「じっくり話を聴くのは好き」「現場より“心のケア”寄りにシフトしたい」人向き。

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15．eラーニング講師・ナースエデュケーター（オンライン）

• 在宅率：★★★〜★★★★★
• 人と関わらない度：★★☆☆☆

看護師向けのオンライン研修や、医療従事者向けの教育コンテンツに関わる仕事です。

• 動画講義の収録
• テキスト作成
• 研修の企画・相談対応 など

「教えるのが好き」「資料づくりが苦にならない」人に向きます。

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16．医療系コンテンツ監修（監査）

• 在宅率：★★★★☆
• 人と関わらない度：★★★★☆

医療・健康系サイトや冊子の内容をチェックし、「医学的に問題ないか」を確認する仕事です。

• 記事の事実確認・表現の修正
• エビデンスの確認
• 監修者として名前が出ることもある

文章を読むのが苦でなければ、かなり「一人でコツコツ」タイプの仕事です。

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17．在宅事務系の企業ポジション（問い合わせ対応・書類チェックなど）

• 在宅率：★★★〜★★★★★
• 人と関わらない度：★★★☆☆

医療知識を活かしつつ、事務寄りの仕事を在宅で行うケースです。

• 保険会社・医療機器メーカー・ヘルスケア系企業など
• 書類確認、問い合わせ対応、データ入力など

「現場から離れて、パソコン仕事をメインにしたい」人には選択肢の一つになります。

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【カテゴリー③】単発・派遣で一人行動が多い仕事8選

「今すぐ常勤を辞めるのは怖い」
「まずは外の世界を“お試し”したい」

そんな人には、単発バイト・派遣で一人行動が多い仕事がおすすめです。

18．ツアーナース

修学旅行や団体旅行に同行し、参加者の体調管理や応急処置を行います。

• 一人で判断する場面：ときどきあり
• 忙しさのピーク：移動・夜間の体調不良時など
• メリット：旅行気分も味わえる／短期間でいろいろ経験できる

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19．イベントナース

ライブ・フェス・スポーツイベントなどの救護ブースで待機する仕事です。

• 一人または少人数での配置が多い
• 暇な時間と忙しい時間の差が大きい
• 「待機時間に本読んでました」という人も

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20．スポーツナース

マラソン大会やスポーツイベントで、選手や参加者のケガや体調不良に対応します。

• 外での活動が多く、体力はやや必要
• スポーツ好きにはたまらない現場
• 救急・整形での経験が活きることも多い

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21．シップナース（船上看護師）

クルーズ船やフェリーなどで、乗客・乗員の健康管理をする仕事です。

• 船内の医務室に待機
• 長期の乗船となる場合も
• 海や旅行が好きな人には魅力的

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22．アテンダントナース（移送・旅行付き添い）

持病のある方の旅行や移動に付き添う仕事です。

• 飛行機・新幹線などでの体調管理
• 必要に応じて処置や薬剤管理
• 依頼は不定期で、フリーランス向き

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23．健診・検診センター（単発〜短期）

企業健診や学校健診などのスポット業務も多くあります。

• 採血・測定・心電図など
• 一人でブースを担当することも
• 「同じ作業を繰り返すのが嫌いじゃない」人には向きやすい

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24．献血ルーム

献血に来た方への対応・観察・採血などを行う仕事です。
非常勤や短時間勤務の募集もあります。

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25．期間限定のワクチン会場・健康相談窓口

状況によって募集量は変わりますが、

• 予防接種会場
• 行政の健康相談窓口

など、期間限定でのスポット勤務も「一人で動く場面」が多い仕事の一つです。

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【カテゴリー④】人と関わらない度高めの「レア＆チャレンジ系」5選

「ちょっと特殊でもいいから、ハマれば楽しい仕事がしたい」

26．テーマパークの看護師（ナースキャスト）

有名テーマパークや遊園地、水族館などの救護室で働く看護師です。

• 来場者の怪我・体調不良時の対応
• 必要に応じて救急搬送のサポート
• 急性期・外科・救急経験があると有利

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27．フィールドナース・企業看護師（営業寄り）

医療機器メーカーや製薬企業で、看護師資格を活かして営業・教育を行う仕事です。

• 製品説明・使い方のレクチャー
• 病院訪問・デモンストレーション
• 資料作成・勉強会など

「現場を知っている強み」をそのまま営業力に変えられる仕事です。

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28．海外関連のナース（海外ボランティア・駐在クリニックなど）

• 海外の医療現場やNGOで活動
• 現地スタッフと英語などでコミュニケーション
• 活動内容・待遇は案件によって大きく異なる

英語や他言語、異文化コミュニケーションに抵抗がない人には、世界が広がる働き方です。

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29．応援ナース（離島・地方・リゾート）

離島や地方、リゾート地など、看護師不足の地域に期間限定で入る働き方です。

• 3〜6ヶ月などの短期契約が多い
• 給料が高めに設定されているケースも
• 「職場ガチャ」を繰り返しながら、自分に合う環境を探せる

※人間関係がゼロになるわけではありませんが、「合わなければ契約更新しない」という選択肢があるのが大きな安心材料になります。

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30．個人事業としてのカウンセリングナース・講師業

• 自分でサービス内容・料金・働き方を決める
• オンライン相談、看護学生向け講座、家族ケア講座など
• ビジネスの勉強も必要になるが、自由度は最高クラス

「自分の経験や強みを、そのまま仕事にしたい」人には、チャレンジする価値のある道です。

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30職種まとめ｜「人と関わらない度×年収イメージ×自由度」早見表

ここでは、ざっくりした感覚値として

• 人と関わらない度（★1〜5）
• 自由度（★1〜5：時間・場所の融通が利くほど★が多い）

をまとめてみます。
※あくまで目安なので、「こんなイメージなんだな」くらいで見てください。

職種	人と関わらない度	自由度
ケアハウス	★★★	★★
有料・特養	★★	★★
グループホーム	★★★	★★
サ高住	★★★	★★
小規模多機能	★★	★★
介護医療院	★★	★★
老健	★★	★★
デイサービス	★★★	★★☆
訪問看護	★★★	★★★
企業健康管理室	★★	★★
看護師ブロガー	★★★★★	★★★★★
看護師ライター	★★★★	★★★★
医療系コールセンター	★★★	★★★
オンライン健康相談	★★★	★★★★
eラーニング講師	★★	★★★
コンテンツ監修	★★★★	★★★
在宅事務系ポジション	★★★	★★★★
ツアーナース	★★	★★☆
イベントナース	★★	★★☆
スポーツナース	★★	★★
シップナース	★★	★★
アテンダントナース	★★	★★
健診センター	★★	★★
献血ルーム	★★★	★★
期間限定ワクチン・相談窓口	★★★	★★★
テーマパークナース	★★	★★
フィールドナース	★★	★★
海外関連ナース	★★	★★
応援ナース	★★	★★★
個人事業カウンセリングナース・講師	★★★	★★★★★

この表を眺めながら、

• 「人と関わらない度」を優先するのか
• 「自由度」を優先するのか
• 「医療行為の多さ」をどう考えるのか

をイメージしてみると、選びやすくなります。

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失敗しない「一人でできる仕事」の選び方3ステップ

①「何から逃げたいのか」を言葉にする

• 人間関係（特定の人？全体の雰囲気？）
• 夜勤・長時間労働
• 責任の重さ・詰められる文化
• 体力的なきつさ

これをごちゃまぜにしたまま動くと、
「人間関係はマシになったけど、身体が限界」
「夜勤は減ったけど、責任が重すぎてしんどい」
と、別のつらさが出てきがちです。

まずは 「自分が一番しんどいのはどこか」 を、正直に書き出してみてください。

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②「手放せないもの」を3つだけ決める

• これ以上下げたくない年収ライン
• 欲しい休日数・残業の少なさ
• 夜勤をやるか・やらないか
• 通勤時間・勤務地
• 将来のキャリアにつながるかどうか

すべてを叶える職場は、正直ほとんどありません。
だからこそ、

「ここだけは譲れない」という条件を3つだけ決める

のがおすすめです。

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③ いきなり退職せず「お試し」から始める

• 転職サイトで求人を眺めて、どんな選択肢があるか知る
• 単発・スポットバイトで、気になる職場を体験してみる
• 在宅系の仕事は、副業として少しずつ始めてみる

いきなり退職願を出すのではなく、

• 「今の職場＋副業・単発」
• 「情報収集だけ始める」

といった逃げ道準備をしておくだけでも、心がだいぶ楽になります。

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看護師転職サイト・派遣サービスをどう使うか？

一人配置の職場こそ「内部情報」が命

ケアハウスやグループホーム、訪問看護など、
看護師が少人数の職場は、

• オンコールの負担
• 医師との連携体制
• 介護職との関係性
• 看護師一人のときの緊急対応ルール

など、求人票だけでは見えない部分が超重要です。

こういう情報は、自分一人で探すよりも、

• 転職エージェントに「実際どうですか？」と聞く
• 派遣会社に「過去に働いた人の口コミ」を教えてもらう

ほうが、早くて安全なことが多いです。

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エージェントに必ず伝えてほしいこと

• 今の職場で、どんなことが一番つらいか
• 「人と関わらない度」はどれくらいを希望するか
• 医療処置の多さ・少なさの希望
• 夜勤・オンコールの希望

ここをあいまいに伝えると、
「やっぱり合わなかった…」となりがちなので、
少し勇気を出して、正直に話すのがおすすめです。

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サービスは「2〜3社の併用」が基本

どのサービスを使うかは、地域や希望職種によって変わりますが、

• 1社だけに絞らず、2〜3社に登録しておく
• 一番相性のいい担当者とメインでやりとりする

という使い方が失敗しにくいです。

「求人を見るだけ」「まだ転職するかは決めてない」
というスタンスでも大丈夫なので、
「逃げ道として登録しておく」のも立派な一歩です。

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まとめ｜「一人でできる仕事」を選ぶのは、弱さではなく戦略

病棟がしんどくなると、

• 「私、看護師向いてないのかな」
• 「みんな頑張ってるのに、自分だけ逃げたいと思ってる」

と、自分を責めてしまいがちです。

でも、一人でできる仕事を選ぶのは、

弱さではなく、
自分の心と身体を守るための戦略 です。

この記事を読んだあなたに、最後に提案したい「次の一歩」は3つです。

1. もう一度、自己チェックの項目を見返して、
   「自分はどのタイプか」 を1行でメモする。
2. この記事の30職種から、
   「ちょっと気になる仕事」を3つだけピックアップする。
3. 転職サイトや派遣サイトで、その3つの仕事を検索してみるだけやってみる。

それだけでも、

• 「今の職場しかない」という絶望感
  から、
• 「他にも選択肢がある」という安心感

に、少しずつ変わっていきます。

もしあなたが、
「もう病棟は限界」「人間関係で消えたい」と感じているなら――

どうか、自分を責める前に、
働き方を変えるというカードを、そっとテーブルの上に出してあげてください。

一人でできる仕事は、
「逃げ場」ではなく、
あなたがもう一度、看護師として・一人の人として、楽に呼吸できる場所の一つです。