※本記事にはPRを含みます
公開日：2025-10-22｜最終更新：2025-10-26
取材：病棟勤務１０年超えの保健師・糖尿病療養指導士（育休中／匿名 Eさん）
監修・執筆：認定看護師／オカダ（一次インタビュー／匿名加工）
「復職、やっていけるかな？」
育休中のママ看護師が抱くいちばんの不安は、子育てと業務の養ばさみと、人間関係の再スタート。本記事は認定看護師である筆者と、病棟病院1０年超えの保健師・糖尿病療養指導士（育休中）の一次情報に基づく実践ガイドです。休職のリアル（制度とお金）／外部支援の使い方／ハラスメントの線引き／CDEJの活かし方を、チェックリストと台本付きでまとめました。
この記事でわかること
・休職・育休明けに後悔しない「3つの行動」
・「もう無理」のときの制度・お金の実態（3ヶ月×2回の事例）
・ハラスメントを個人戦にしないチーム対応の型
・糖尿病療養指導士（CDEJ）の現場での効き目と活かし方
復職プランの骨子は先に把握しておくと安心です。→ 復職の全体像と病院 or 訪問看護の選び方
第1章 育休明け復職の壁と両立戦略
家族側のメンタル変動を前提に、自治体支援の最新動向も確認を。
参考）国立成育医療研究センター
1-1. 最大不安は「育児×業務」の養ばさみ
- 朝の登園〜勤務〜帰宅後の育児で慣れるまでが最難関
- 感情の波（ホルモン影響）は前提。自己否定ではなく自己受容へ
感情の波は“異常”ではありません。→ 新人期のしんどさを言語化するノート
1-2. 不安を打ち消す「病院活用術」
- 部署希望の提出：夜勤回数／土日稼働／外来or病棟を優先順位付きで
- 勤務調整の相談：時短・段階的復帰・2ヶ月後の再評価を事前合意
- 福利厚生：院内託児／看護休暇／時差出勤等の制度横断で最適化
勤務設計の具体例は→ 夜勤回数×育児のリアル（男性看護師のケーススタディ）
師長面談や人事相談の前に、→ 面談前に読みたい「辞めたい時の最終ガイド」
「2025年4月1日以降は残業免除の対象が就学前まで拡大。最新の制度改正はこちら。」
参考）厚労省 改正のポイント
1-3. 核家族を救う外部支援マップ
- ホームスタート：研修済みボランティアの家庭訪問型伴走（外遊び同伴・発達に合う遊び）
- 産後ドゥーラ／ベビーシッター／家事代行：母子二人きり時間を減らす設計
- 開始時に決める：目標／頻度／観察ポイント／連絡窓口
外部支援は家庭内の役割設計と併用が効果的→ 家事・育児の分担を仕組み化するチェック
勤務先が導入していれば1回あたり最大4,400円補助があります。
第2章 キャリアアップ＆限界突破：休職とCDEJ活用
2-1. 休職は「有効な選択肢」——制度とお金のリアル
- 診断書による休職の実例：数ヶ月複数回
- 傷病手当金 等の手続きは病院が主に対応 → 事務負担は軽減
- 生活面：実家帰省や寮活用でコスト最適化
- 相談前チェックリスト（抜粋）
- 症状の経過と業務影響のメモ
- 産業医／主治医受診の見込み
- 休職中の連絡手段・引き継ぎ枠組み
- 復職判定の基準（勤務時間・夜勤可否・部署希望）
段階的復帰の枠組みは→ 休職→復職の段階的復帰
待期3日後の4日目から支給、通算1年6か月が上限です。申請手順と書式はこちら。
2-2. 糖尿病療養指導士（CDEJ）：取得メリットと現場効用
- 動機：病棟経験の可視化／加算対応／先輩ロールモデル
- 効き目：10症例提出でアセスメント視点が体系化、教育入院で実地の学習が進む
- 復職後の活かし方
- 新人教育：評価項目チェックリスト共有
- 退院支援：食事・運動・薬物療法を続けられる最小単位まで分解
- 多職種連携の説明力が上がる（「読む」→「自分の言葉で書く」へ）
教育力・連携力の底上げ事例は→ 認定看護師の教育・連携が効いた事例
第3章 退職を減らす現場の知恵：人間関係×ハラスメント
パワハラ／セクハラ／マタハラの定義・企業の防止義務・研修資料は公式で確認を。」
3-1. 新人・若手の早期離職は「人間関係」が主因
- リアリティショックへの心理教育が有効
- 3つの実践
- 認知：性格ではなく状況で捉える
- 対応：Iメッセージ／DESC法／距離と基準
- 反面教師：やらない行動リスト作成
環境が守ってくれないと感じたら→ インシデント後に守られなかった職場——決断までの記録
3-2. 自己犠牲をやめる——「必要医療」と「落としどころ」
- 必要医療は誠実に、それ以外はチームで線引き
- ガイドライン例
- 優先順位：安全＞治療＞生活支援＞情緒的要望
- 時間枠：患者1人当たりの上限／再訪の基準
- 定型句：「今すぐは難しいため、○時に再訪します」
3-3. 患者からのハラスメントは個人戦NG／チーム戦へ
- 即距離→上司報告→カルテ記載→担当替え（男性看護師含む）
- 病状要因（例：前頭葉障害）を考慮しつつ、まず安全確保
- 新人には「元気になってきたサイン」と線引きを共有
パワハラ／セクハラ／マタハラの定義・企業の防止義務・研修資料は公式で確認を。
付録A 復職準備チェックリスト
- 診断書・通院記録の整理
- 復職基準（勤務時間／夜勤可否／就業制限）
- 部署希望・シフト配慮の優先順位表
- 家庭体制（登園・送迎・家事分担・外部サービス）
- 非常時連絡網（保育園・家族・病院）
- メンタルフォロー（産業医・外来・オンライン相談）
付録B 交渉・断り・ハラスメント対応 台本集
交渉（勤務調整）
「夜勤は当面○回で開始し、2ヶ月後に再評価をお願いします。業務習熟に合わせて拡大可否を相談させてください。」
断り（落としどころ）
「いまは安全確保が最優先です。○時に再訪して対応します。」
ハラスメント対応
「その言動は受け入れられません。安全のため担当を交代します。必要な医療は継続しますが、以降は複数名で対応します。」
FAQ
Q1. 休職中のお金はどうなりますか？
A. 傷病手当金等の手続きを病院が担うケースが多く、給与全額ではないものの生活設計は可能な範囲。所属先規程を確認。
Q2. 復職先は選べますか？
A. 希望提出できる病院が多いです。夜勤回数・土日稼働・外来/病棟などを優先順位で提示すると調整が進みます。
Q3. 病状が要因なら我慢すべき？
A. いいえ。安全確保と線引きが最優先。上司報告・記録・担当替えを含むチーム対応へ。
Q4. CDEJは現場で役立ちますか？
A. はい。評価視点が体系化され、新人教育や退院支援、説明力の向上に直結します。
まとめ｜“個人戦をやめて仕組みで守る”が復職成功の最短ルート
- 最大の壁は「育児×業務」の養ばさみ。感情の波は前提にして、自己否定ではなく自己受容へ。
- 病院を交渉の場に：部署希望・夜勤回数・段階的復帰を優先順位付きで提示し、2ヶ月後の再評価を事前合意する。
- 核家族の限界は外部資源で補う：ホームスタート／産後ドゥーラ／家事代行で母子二人きり時間を減らす設計を。
- 休職は有効な選択肢：診断書→（例）3ヶ月×2回、傷病手当金の手続きは病院主体で事務負担は軽め。生活は実家・寮等で最適化。
- 自己犠牲をやめる運用：必要医療は誠実に、その他は落としどころ（優先順位・時間枠・定型句）で線引き。
- ハラスメントはチーム戦：即距離→上司報告→記録→担当替えを徹底。新人には「元気になってきたサイン」と線引きを共有。
- CDEJは現場の説明力を底上げ：10症例で評価視点が体系化。新人教育・退院支援の説得力が上がる。
今日からできる「3つの行動」
- 交渉の下書きを作る：夜勤回数／土日稼働／部署希望を第一〜第三希望で箇条書き。
- 外部支援の予約：ホームスタートor家事代行を復職前に2枠確保。
- 落としどころ台本をスマホに保存：「今は安全確保を優先します。○時に再訪します」／
「その言動は受け入れられません。安全のため担当交代します」
7日間ミニプラン
- Day1：症状・不安・希望条件をメモ化（5分×3項目）
- Day2：配偶者・家族と送迎/家事の役割を決定
- Day3：ホームスタート／家事代行の初回訪問を予約
- Day4：師長面談用に「優先順位表＋2ヶ月後再評価案」を清書
- Day5：CDEJの症例テンプレ／新人教育チェックリストを準備
- Day6：落としどころ台本を病棟端末・スマホに保存
- Day7：想定Q&A（FAQ）を家族にも共有し、緊急連絡網を確認
見学・面談の比較効率を上げるなら→ 看護師向け・厳選転職サイト3選（登録だけでも価値アリの理由）
次の一歩
- 無料PDF『復職準備10チェック＋交渉＆ハラ対応台本』を入手して、面談前に整えておきましょう。
- 30分オンライン相談：あなたの勤務条件と家庭事情に合わせて2ヶ月後に再評価される復職プランを一緒に作成します。
体調・メンタルが最優先。「できないことはできない」と言える環境づくりこそ、復職を成功に導く一番の近道です。